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粗粮减肥的原理

粗粮减肥的原理: 粗粮包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、筱麦、薯类及各种豆类食物等。 粗粮能够减肥,主要是由于粗粮中含有丰富的膳食纤维,拿玉米为例,它的纤维素要比...[详细]

  • 粗粮减肥的原理

    粗粮减肥的原理: 粗粮包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、筱麦、薯类及各种豆类食物等。 粗粮能够减肥,主要是由于粗粮中含有丰富的膳食纤维,拿玉米为例,它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而膳食纤维可以帮助肠道蠕动,更好...[详细]

  • 冬天起床千万别做5件事

    立冬马上就要到了,南方的天气也开始变得凉飕飕的。秋冬季节室内外温差逐渐加大,很多人在早晨还是会去晨练,但是此时人容易受寒冷的刺激,让早晨本已较高的血压上升更快,从而增加了脑血管意外的可能性。所以,冬季起床时,有5件事...[详细]

  • 5个迹象说明体内湿气重

    中医认为,因于湿,首如裹,湿热不攘,大筋短,小筋弛长,短为拘,弛长为痿。因于气,为肿,四维相代,阳气乃竭。早上起床注意5个细节,就可自测体内是否有湿气。如厕时看便便,刷牙时恶不恶心等等细节,都可自测体内是否有湿气。 1...[详细]

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学院介绍
北京七日康医学研究院

我院,于2010年4月成立,是一所集培训、康复、保健、科研为一体的现代化、国际化、综合性医学研究和服务的外资机构。拥有一批既精通现代医学知识又掌握传统医学调理手段的高级医学专家和身怀....[详细]

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粗粮减肥的原理

粗粮减肥的原理: 粗粮包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、筱麦、薯类及各种豆类食物等。 粗粮能够减肥,主要是由于粗粮中含有丰富的膳食纤维,拿玉米为例,它的纤维素要比...